沖縄風見撮り

スポーツジムに通い始めて約４カ月が過ぎました。

１２月は忙しくてあまり通えませんでしたが、週３回前後のペースで運動しています。
効果が出たかな！？と期待を胸に体脂肪率を測定してみました。

体重はほぼ変動なし。体脂肪は増えてる。。。筋肉は落ちてる。。。

？？？

なんで～！！！？

インストラクターの話を聞くと、決して稀なことでは無いそうです。

原因は・・・「食べすぎ」

運動すると食欲が増すので、その分食べてしまうとダメみたいです。

それと運動後の食事。
２３時以降は体は蓄えに入るので避けないといけないようです。

私はこの２つが該当しておりました。

以前は直ぐに落とせた体重がなかなか落ちない。
痩せるのって難しいな～。


Camera ： FinePix S5 Pro
　　 Lens ： AF-S DX Zoom-Nikkor 17-55mm